你是看見(jiàn)標(biāo)題，點(diǎn)進(jìn)來(lái)的小仙女兒嘛?舞蹈生每天在練功房里努力的揮灑著汗水，晚上睡覺(jué)前累得一塌糊涂，而正確的拉筋會(huì)除了身體恢復(fù)柔軟，還能讓孩子舒舒服服的睡一覺(jué)。那么，這樣神奇的拉伸又是...
2021-05-20[詳情]
有一些小可愛(ài)還在為自己的橫豎叉擔(dān)心，為什么自己的橫叉下不去?豎叉還劈不直?這個(gè)時(shí)候首先要解決的就是胯部軟度?？璧能浂仁俏璧富?xùn)練習(xí)中蹲的基礎(chǔ)，它貫穿在所有舞蹈動(dòng)作之中，不管是軟度、...
2021-05-20[詳情]
俗話說(shuō)“隔行如隔山” 每一門藝術(shù)都有它自己的門道 不深入了解是無(wú)法體會(huì)的 那么~對(duì)于舞蹈生來(lái)說(shuō) 和普通人又有哪些區(qū)別呢? 今天我們就來(lái)聊一聊 那些只有舞蹈生才能get到的“人間真實(shí)...
2021-05-08[詳情]
你理想的皮膚狀態(tài)是什么樣的？ 化妝不卡粉！ 不挑粉底液！ 隨便一化就是奶油??！ “想讓皮膚變好” 大概是所有女孩子的愿望清單之一吧 舞蹈生們更是強(qiáng)烈希望， 因?yàn)樗嚳紩r(shí)，形象分也必須...
2021-05-08[詳情]
越來(lái)越多人開(kāi)始學(xué)習(xí)中國(guó)舞學(xué)習(xí)中國(guó)舞的女生跳起舞來(lái)，究竟是何模樣?很多人覺(jué)得學(xué)習(xí)中國(guó)舞會(huì)很美但他們不知道的是在學(xué)習(xí)中國(guó)舞也會(huì)有很多優(yōu)勢(shì)!今天來(lái)告訴你學(xué)習(xí)中國(guó)舞的好處學(xué)習(xí)中國(guó)舞的優(yōu)勢(shì)1...
2021-05-06[詳情]
學(xué)習(xí)舞蹈，離不開(kāi)開(kāi)肩匯集了一些開(kāi)肩的方法共分為了以下三個(gè)板塊：01簡(jiǎn)單日常訓(xùn)練版一、壓正肩●把手腕搭在把桿上，如果是在家或者辦公室的寶寶，可以借助桌子或板凳來(lái)作為支撐物?！癜迅觳仓?..
2021-05-06[詳情]
舞蹈也是種運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛、四肢無(wú)力、肌肉痙攣等現(xiàn)象，所以舞者們，要學(xué)會(huì)讓肌肉在運(yùn)動(dòng)后放松。肌肉酸痛平時(shí)較少參加運(yùn)動(dòng)的人，初次參加體育鍛煉或一次鍛煉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，往往有局部的肌...
2021-05-06[詳情]
所有學(xué)習(xí)舞蹈的童鞋都清楚地知道基本功的重要性，但是，只會(huì)學(xué)習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。還要學(xué)會(huì)自檢，自我檢驗(yàn)、自我檢查，看自己的基本功到底學(xué)的怎么樣了。今天我們就來(lái)聊一下自檢的話題吧~ 第一 ...
2021-04-30[詳情]
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